Alle Levels willkommen
Training & Preise
Trainingsplan
Trainiere wie ein Kämpfer
Gruppentraining
Kurseinheiten
- —Montag – Samstag
- —Morgens: 8:00 – 10:00
- —Abends: 16:00 – 18:00
- —2 Stunden pro Einheit
- —Alle Levels — Anfänger bis Profikämpfer
Privattraining
1-zu-1 Einheiten
- —Montag – Samstag
- —Verfügbar: 7:00, 10:00 – 15:00 oder nach 18:00
- —Sonntags nach Absprache
- —60 Minuten pro Einheit
- —Buchung über Büro, WhatsApp, Facebook oder Instagram
Was dich erwartet
Eine typische Trainingseinheit
Jede Einheit dauert 2 Stunden. So läuft sie ab.
Warm-Up & Seilspringen
Mit Seilspringen und dynamischem Stretching in Fahrt kommen. Baut Rhythmus, Fußarbeit auf und bereitet den Körper auf das Training vor.
Shadowboxing
Solo-Runden, um Kombinationen, Fußarbeit und Bewegungsabläufe einzustudieren. Kein Druck — nur du, der Spiegel und deine Technik.
Sandsackarbeit
Kombinationen am schweren Sandsack für Kraft, Schnelligkeit und Timing. Kicks, Punches, Ellbogen — alles rauslassen.
Pratzentraining mit Trainer
Das Herzstück der Einheit. Eins-zu-eins mit deinem Trainer — Kombinationen schleifen, Technik korrigieren, Grenzen verschieben.
Clinch & Knees
Die Spezialwaffe des Muay Thai. Distanz kontrollieren, Kniestöße landen und aus dem Clinch heraus arbeiten.
Sparring
Kontrollierte Runden, um alles Erlernte anzuwenden. Für Anfänger optional — dein Trainer sagt dir, wann du bereit bist.
Kondition & Cool-Down
Sit-ups, Liegestütze und Core-Training zum Abschluss. Danach Dehnen für schnelle Regeneration.
Preise
Gruppentraining Preise
Alle Preise inkl. 7% MwSt.
| Dauer | 1 Kurs / Tag | 2 Kurse / Tag |
|---|---|---|
| 1 Day | 400 THB | 600 THB |
| 1 Week | 2,000 THB | 3,000 THB |
| 1 Month | 7,000 THB | 10,000 THB |
Gruppen 10er-Karte
Für beliebige Morgen- oder Abendeinheiten
3,500 THB
1-zu-1
Privattraining Preise
Alle Preise inkl. 7% MwSt.
Einzelstunde
800
THB / 60 Minuten
10er-Karte
7,000
THB — spare 1.000 THB
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